Patříte mezi milovníky džemů? Dáváte tuto pochutinu svým dětem ke snídani či ke svačině? Pak zpozorněte! Drtivá většina běžně kupovaných džemů představuje riziko. Proč?
Po ovoci ani stopa…
Džemy máte pravděpodobně spojené s trochu zdravějším mlsáním, než kdybyste svým ratolestem neustále kupovali přecukrované tyčinky. To bohužel není tak úplně pravda – komerčně prodávané džemy jsou na tom kolikrát mnohem hůře než kdejaká tyčinka. Ačkoliv se jejich obaly chvástají obrázky zdravého ovoce, nic takového v nich většinou nenajdete. Místo toho při čtení složení objevíte vyložené šmakulády.
Většina běžných džemů totiž míst ovoce obsahuje chemicky vyrobená aromata a náhražky. Ty jsou dále doplněné o velké množství rizikových konzervantů (některé ve vyšším množství zvyšují riziko vzniku rakoviny, jiné devastují mikrobiom ve střevech či třeba způsobují hyperaktivitu u vašich ratolestí). K tomu připočtěte desítky gramů cukru na 100 gramů výrobku, případně i nejlevnější umělá sladidla s ne zrovna dobrými účinky na lidský mikrobiom. To platí i pro drahé a zdravě vypadající značky.
Naštěstí existuje přijatelná alternativa
Tím však neříkáme, abyste úplně vysadili ovocné džemy ze svého jídelníčku. Místo nekvalitních značek s nesmyslným složením však raději přesedlejte na mnohem zdravější alternativy. Pestrý výběr vážně poctivých džemů objevíte například na webových stránkách e-shopu Apetitos. Ten možná znáte jako jednoho z největších online prodejců zdravé stravy. V tuto chvíli si u něj můžete objednat celkem devatenáct druhů džemů (od červeného rybízu přes angrešt až po šípkový nebo třeba jahody). Nejlepší bude, když se o kvalitě složení přesvědčíte na vlastní oči. Rozklikněte si výše vložený odkaz. Ihned si budete moci přečíst přesné složení všech džemů.
Mohlo by Vás zajímat
